Thiamine (Vitamin B1) – Mangelware in Industriestaaten

Warum sollte ich mich für Thiamin interessieren?

Vitamin B1 Mangel gilt in den westlichen Industriestaaten als grundsätzlich behoben und höchstens Alkoholiker und Menschen mit schwerer Mangelernährung gelten als gefährdet.

Doch stimmt das wirklich oder könnte ein (leichter) Thiamin Mangel für viele der Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich sein?

Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, ist eines von sieben B-Vitaminen, die an der Energieproduktion in unseren Zellen beteiligt sind. Es nimmt eine besonders wichtige Rolle ein, da es als „Wächter“ für die Energieerzeugungsprozesse fungiert. Thiamin ist für den ersten Schritt im Zyklus der ATP-Produktion in unseren Zellen notwendig.

ATP ist das Molekül, das unsere Zellen verbrennt, um Energie zu erzeugen. Ohne Thiamin können die Zellen diesen Prozess nicht starten.

Ein schwerer Thiaminmangel ist als „Beri-Beri“ bekannt und kein neues Phänomen. Die Symptome umfassen Herzrasen, Atemnot Verwirrung bis hin zur Lähmung.

Es war im späten 19. Jahrhundert in Japan weit verbreitet und medizinische Beschreibungen reichen bis ins 7. Jahrhundert in Europa und sogar bis ins 1. Jahrhundert in China zurück.

Wie weit ist der B1 Mangel verbreitet?

Thiamin ist ein essentieller Nährstoff, der regelmäßig konsumiert werden muss, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Obwohl Thiamin in vielen verarbeiteten Lebensmitteln zu finden ist, stellt sich heraus, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung zumindest an einem leichten Thiaminmangel leidet.

Verschiedene Studien haben erhebliche Mangelraten in verschiedenen Bevölkerungsgruppen aufgezeigt:

• 76% der Diabetiker (Typ 1 und Typ 2) leiden unter Thiaminmangel.
• Bei den übergewichtigen Patienten liegt die Mangelrate bei 29%
• 40% der älteren Menschen, die in Altenheimen leben sind betroffen
• 55% der Krebspatienten weisen einen Thiaminmangel auf.
• Eine zufällige Stichprobe in Großbritannien ergab, dass 20% der Notaufnahme-Patienten betroffen sind.
• Bei Patienten mit Herzinsuffizienz liegt die Mangelrate bei 33%.
• 38% der schwangeren Frauen leiden unter einen Mangel.
• 30% der psychiatrischen Patienten sind ebenfalls betroffen.

Auffallend ist, dass eine kürzlich durchgeführte Studie einen Zusammenhang zwischen Kohlenhydrataufnahme und Thiaminstatus festgestellt hat. Es wurde festgestellt, dass mit steigender Kohlenhydrataufnahme der Thiaminspiegel im Plasma und Urin abnimmt. Dies wirft Fragen zu unseren aktuellen Ernährungsrichtlinien auf, die vorschlagen, dass die Kohlenhydrataufnahme zwischen 45-65% der Gesamtkalorien liegen sollte.

Die Dominanz von stark verarbeiteten, kohlenhydratreichen Lebensmitteln in der modernen Ernährung führt zu der Vermutung, dass eine hochkalorische Mangelernährung wahrscheinlich der Grund für viele chronische Krankheiten ist, die die westliche Medizin plagt.

Ein weiteres Problem ist, dass die tägliche Bedarfsmenge von Vitamin B1 von etwa 1.2 mg, wie alle täglichen Bedarfsmengen vor über 50 Jahren festgelegt wurde und nur die Menge an B1 feststellt, die unter normalen Umständen einem schweren Mangel vorbeugt. 

Ein weiterer Grund warum Vitamin B1 Mangel nicht mehr diagnostiziert wird ist schlicht, dass niemand darauf testet. Die Blutwertbestimmung vom Thiamine wird von keiner Krankenkasse übernommen und die meisten Ärzte testen auch nicht darauf und auch wenn sie es täten und der Standard B1 Bluttest wenig aussagekräftig.

Es gibt nur einen zuverlässigen Test, den Erythrozyten-Transketolase-Test.
Dies ist die einzige genaue Methode, um die normale Thiaminfunktion zu überprüfen. Transketolase ist ein Enzym, das stark mit der Thiaminfunktion verbunden ist. Dieser Test misst die Aktivität dieses Enzyms, nachdem Thiamin zur Blutprobe hinzugefügt wurde. Die Aktivität des Enzyms in Reaktion auf das Thiamin ermöglicht es uns festzustellen, wie stark ein Thiaminmangel bereits vorliegt. Dieser Test wird von den meisten Labors jedoch nicht durchgeführt.

Aufgrund von stark zucker- und kohlenhydratreicher Ernährung sowie hohem Alkoholkonsum in der Gesellschaft ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie zumindest unter einem leichten Vitamin B1 Mangel leiden hoch.

Erfahren Sie hier wie Sie diesen Mangel beheben können es ist nämlich leider nicht so einfach wie man vielleicht denken könnte.

Wofür brauchen wir Vitamin B1?

Unser Gehirn – im übertragenen Sinne unser persönlicher Supercomputer – hängt vollständig vom oxidativen Stoffwechsel ab. Diese Prozesse können durch die folgende einfache Gleichung repräsentiert werden:

Brennstoff (Nahrung) + Sauerstoff + Katalysator (Vitamine) = Energie

Diese Reaktion findet in jeder unserer hundert Billionen Körper- und Gehirnzellen statt. Es geschieht in mikroskopischen „Feuerstellen“ – unseren Mitochondrien. Hier wird Sauerstoff mit Brennstoff – unserer Nahrung – kombiniert, um eine Verbrennung zu erzeugen, ähnlich einem Verbrennungsmotor. Wir benötigen Brennstoff und Zündkerzen, damit der Motor läuft.

In unseren Körper- und Gehirnzellen wird dieser Prozess als Oxidation bezeichnet. Die Katalysatoren für diese Prozesse sind die natürlichen Chemikalien, die wir als Vitamine bezeichnen – lebensnotwendig für unseren Organismus. Sie fungieren wie Zündkerzen und „entzünden“ die Nahrung. Fehlt eine dieser drei Komponenten, hat dies schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit.

Antioxidantien wie Vitamin C schützen uns vor den vorhersehbaren „Funken“ oder dem „oxidativen Stress“, der als normale Folge der Verbrennung auftritt. Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist die Zündkerze oder der Katalysator für diese Reaktionen.

Thiamin hat ebenfalls tiefgreifende Auswirkungen auf das autonome Nervensystem und ist unerlässlich für dessen reibungslose Funktion.

Das autonome Nervensystem ist zum Beispiel verantwortlich für die Regulierung der Herzaktivität und passt die Herzfrequenz je nach Bedarf an. Daher sind Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen häufige Symptome eines Thiaminmangels. Die vielleicht wichtigste Funktion des autonomen Nervensystems ist die Kontrolle der automatischen Atmung. Ein Mangel an Thiamin kann zu Atemproblemen führen und ist seit langem als Ursache für den plötzlichen Kindstod bekannt.

Innerhalb des ANS ist das Hypothalamus eine zentrale Instanz. Es überwacht sowohl das autonome Nervensystem als auch das endokrine (Hormon-) System. Das ANS verfügt über zwei Kommunikationskanäle: den Sympathikus, der für Aktivität sorgt, und den Parasympathikus, der Körperfunktionen in sicheren Umgebungen reguliert (z.B. Darmaktivität, Schlaf etc.). Wenn das ANS durch genetische Einflüsse oder häufiger durch eine schlechte Ernährung (Brennstoff) geschädigt wird, kann unsere Anpassungsfähigkeit beeinträchtigt werden. Ein grenzwertiger Energiezustand könnte durch einen Stressfaktor voll zum Tragen kommen.

Zusammengefasst ist Thiamin entscheidend für das autonome Nervensystem und die Energieproduktion im Körper. Es unterstützt die Funktionen, die uns am Leben erhalten, und beeinflusst unsere Reaktion auf die Umgebung. Ein ausreichender Thiaminspiegel ist daher unerlässlich für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Selbst ein leichter Mangel kann daher eine Batterie von Symptomen und chronische Krankheiten verursachen

Welche Symptome kann ein Mangel verursachen?

Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann sich in Form verschiedenster chronischer Krankheiten manifestieren und gleichzeitig auch durch diese verursacht werden.

Die Symptome eines Thiaminmangels sind vielfältig und können unter anderem folgende Krankheitsbilder umfassen:

• Herzprobleme: Herzstolpern, Herzrhythmusstörungen und sämtliche Formen von Herzerkrankungen: Das autonome Nervensystem, das für unsere „Kampf-oder-Flucht“-Reaktionen zuständig ist, steuert auch die Herzaktivität und passt diese unseren Bedürfnissen an. Ein Thiaminmangel kann daher häufig Herzrasen und Herzryhthmusstörungen  verursachen¹.
• Panikattacken und Angstzustände: Thiamin kann einen bedeutenden Unterschied in der Lebensqualität für Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) machen. Als Schlüsselkomponente für die Nervenfunktion und Energieproduktion in unserem Körper kann Thiamin dabei helfen, Symptome einer Angststörung zu lindern, indem es den allgemeinen Gemütszustand verbessert, den Appetit anregt sowie Müdigkeit und Panikattacken reduziert.

  Auffallend ist, dass die Thiamin-Supplementierung es einigen Menschen mit GAD sogar ermöglicht hat, ihre angstlösenden Medikamente und Betablocker abzusetzen. Dies unterstreicht die immense Bedeutung von Thiamin für unsere psychische Gesundheit und wie es effektiv dabei helfen kann, Ängste zu lindern und ein verbessertes Wohlbefinden zu fördern².

• Insulinresistenz und Diabetes: Thiamin und Diabetes verbindet eine lange Geschichte. Schon in den 1940er Jahren wurden erste Verbindungen zwischen Thiaminmangel und Diabetes festgestellt. Im Laufe der Zeit wurden die positiven Wirkungen von Thiamin auf die Gesundheit von Diabetikern durch diverse Studien bestätigt, insbesondere in Bezug auf diabetische Neuropathie und Nephropathie.

  Die Forschung zu Thiamin ist jedoch aufgrund des fehlenden finanziellen Interesses seitens der Industrie oder unabhängiger Spender eingeschränkt. Da Thiamin nicht patentierbar ist, fehlen die Mittel für umfangreiche, kontrollierte klinische Studien. 

• Verdauungsprobleme wie SIBO, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn: Vitamin B1 spielt eine entscheidende Rolle in unserer Verdauung. Ein Mangel an Thiamin kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen, die mit der Verdauung in Zusammenhang stehen, und oft mit anderen Verdauungsstörungen wie SIBO, Verstopfung oder Reizdarmsyndrom verwechselt werden.
  Menschen mit Thiaminmangel erleben daher oft kaum Verbesserungen durch spezielle Verdauungsprotokolle, Probiotika oder antimikrobielle Behandlungen, da die Verdauungsprobleme nicht die Ursache – sondern lediglich ein Symptom des Thiaminmangels darstellen
  Diese Symptome können Magen-Darm-Beschwerden, eine verlangsamte Verdauung, extreme Bauchschmerzen, Blähungen und Gase umfassen. Es kann auch dazu führen, dass wir auf Verdauungsenzyme, Prokinetika oder Abführmittel angewiesen sind.

  Der Einfluss von Thiamin auf unsere Verdauung ist in erster Linie auf seine Rolle im Nervensystem zurückzuführen. Unser Verdauungstrakt verfügt über sein eigenes Nervensystem, das sogenannte enterische Nervensystem. Obwohl dieses System weitgehend autonom arbeiten kann, benötigt es dennoch Input vom sympathischen und parasympathischen Ast des autonomen Nervensystems, um richtig zu funktionieren. Thiamin ist für die Funktion dieser beiden Nervensysteme unerlässlich.

  Thiaminmangel kann auch eine Verringerung der Magensäureproduktion und eine Verlangsamung der Magen-Darm-Bewegung verursachen. Beide Zustände können die Verdauung von Nahrungsmitteln erschweren und zur Unterernährung führen. Außerdem ist Thiamin für die Produktion von Acetylcholin, einem Neurotransmitter, der von unserem Vagusnerv verwendet wird, um die Bewegungen des Darms zu steuern, notwendig.

  Die Bauchspeicheldrüse, die eine der größten Thiamin-Reserven in unserem Körper speichert, benötigt Thiamin für die Sekretion von Verdauungsenzymen. Ohne ausreichend Thiamin kann die Bauchspeicheldrüse nicht genügend dieser Enzyme produzieren, was zu einer unvollständigen Verdauung der Nahrung führt.

  Thiaminmangel kann auch zu einer Verringerung der Aktivität von Enzymen führen, die für die weitere Verdauung der Nahrung im Dünndarm verantwortlich sind. Diese Enzyme, die als Bürstensaumenzyme bezeichnet werden, sind für die Aufnahme bestimmter Formen von Vitaminen, einschließlich B6, B2 und B1, notwendig ³⁴.

  Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Thiamin für eine gesunde Verdauung unerlässlich ist. Es ist wichtig für die Magensäuresekretion, die Sekretion von Verdauungsenzymen, die Funktion von Darmkontraktionen und die Funktion des Vagusnervs. Ein Mangel an Thiamin kann daher eine Reihe von Verdauungsproblemen verursachen, und die Ergänzung von Thiamin kann dazu beitragen, diese Probleme zu lindern und eine gesunde Verdauung zu unterstützen.

• Starke Müdigkeit und Chronic Fatigue Syndrom (CFS): Das chronic Fatigue Syndrom (chronisches Erschöpfungssyndrom) tritt auf, wenn Menschen an anhaltender und überwältigender Müdigkeit leiden, die nicht durch Ruhe gelindert wird. Andere Symptome können Unruhe, Nervosität, Angst, Gedächtnisprobleme und Kopfschmerzen sein.
  
  Erschöpfung ist das Hauptsymptom von mitochondrialer Belastung. Mitochondrien sind für die Produktion von zellulärer Energie verantwortlich. Wenn sie nicht genügend Energie produzieren können, werden Ressourcen für Überlebensfunktionen umgeleitet. Alle anderen Funktionen werden weniger wichtig und Erschöpfung tritt auf. Erschöpfung ist ein Überlebensmechanismus der Mitochondrien und zeigt an, dass sie kämpfen. Die erfolgreichsten Behandlungen für Mitochondrien, auch bei genetisch beeinträchtigten Mitochondrien, umfassen die Ergänzung von Nährstoffen und Ernährungsumstellungen.
  Thiamin  ist entscheidend für die mitochondriale Funktion und kann so der Erschöpfung entgegenwirken⁵.
  
  
• Atemprobleme und „Luftnot“: Thiamin ist wichtig für die Atemfunktion und ein Mangel kann zu Atemschwierigkeiten führen.
  
  
• Ödeme und Schwellungen: Ein Mangel an Thiamin kann zur Ansammlung von Flüssigkeit in den Körpergeweben führen, was zu Schwellungen führt.
  
  
• Korsakoff-Psychose: Dies ist eine seltene, aber schwerwiegende Folge von schwerem Thiaminmangel, die vor allem bei Menschen mit Alkoholabhängigkeit auftritt. Die Nervenzellen werden geschädigt und es kann zu schweren neurologischen Krankheiten führen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Thiaminmangel nicht nur ein Nebenprodukt von chronischen Krankheiten ist, sondern diese auch verursachen kann. Daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Thiamin zu achten, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und das Risiko für diese gesundheitlichen Probleme zu minimieren.

Thiamine konnte bereits in zahlreichen Studien erfolgreich zur Behandlung der aufgeführten Erkrankungen eingesetzt werden:

In zwei separaten Studien mit Patienten, die an einer Herzmuskelschwäche litten, führte die Einnahme von Thiamin zu einer signifikanten Verbesserung der Pumpfunktion des linken Herzmuskels. Bei Ratten, die aufgrund eines Thiaminmangels unter Herzrhythmusstörungen litten, konnte Thiamin diese Zustände sogar umkehren, ohne dauerhaften Schaden zu verursachen⁶.

Dies legt nahe, dass Thiamin ein kritischer Faktor in der Behandlung von Herzinsuffizienz sein könnte.

Wie behebe ich meinen Thiaminmangel?

Man sollte davon ausgehen, dass ein Mangel einfach mit hochdosierten B1 Supplementen behoben werden kann, dies ist aber leider nicht der Fall.
Es gibt verschiedene Formen von Thiamin. Das am häufigsten in  Supplementen anzutreffende ist „Thiamine HCL“, welches jedoch nicht besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann. Wir empfehlen daher  dieses „Thiamine Pyrophosphat“ Supplement, da es zum einen eine hohe Bioverfügbarkeit hat und in der Form auch im Körper vorkommt. Außerdem kann über die Pipette, die Menge an B1 sehr genau dosiert werden. 

Die meisten Standard B1 Supplements sind hochdosiert mit bis zu 250mg pro Kapsel und können daher das sogenannte Thiamine Paradox auslösen.

Das Thiamin Paradox 

Der langanhaltende Mangel an Vitamin B1 führt zu Anpassungen in der Körperchemie des Menschen, um das Überleben zu sichern. Wenn Thiamin wieder zugeführt wird, kann der Körper vorübergehend durcheinander geraten, bis die chemischen Prozesse sich normalisieren.

In einigen Fällen können Menschen paradox auf die Einnahme von Thiamin reagieren. Das bedeutet, dass sich die Symptome verschlimmern oder die Anzeichen von Thiaminmangel auftreten, obwohl gerade Thiamin eingenommen wird. Das ist jedoch kein Grund zur Sorge! Tatsächlich ist diese Reaktion ein starkes Indiz für einen Thiaminmangel. Insbesondere bei länger anhaltendem Thiaminmangel könnte der Körper überreagieren, sobald wieder Thiamin verfügbar ist und dieses schnell aufbrauchen, zusammen mit möglicherweise anderen knappen Vitaminen und Mineralstoffen⁷.

Paradoxe Symptome:

• Unruhe
• Nervosität
• Kopfschmerzen
• Engegefühl in der Brust

Diese paradoxen Reaktionen treten besonders häufig bei Menschen auf, die an chronischem Erschöpfungssyndrom leiden. Wenn eine solche Reaktion auftritt, kann man die Dosis reduzieren oder eine weniger potente Form von Thiamin versuchen (HCL ist die am wenigsten potente). 

ACHTUNG: BEI STARKEN PARADOXEN SYMPTOMEN SOLLTE SIE SICH NATÜRLICH DENNOCH AN IHREN HAUSARZT WENDEN UND DIE SUPPLEMETIERUNG GGF  ABBRECHEN

Lösung des Paradox

• Mit 10 Tropfen (ca. 4 mg) des Supplements starten und die Dosis langsam auf 100 – 150 Tropfen (40 – 60 mg) steigern
• Andere Vitamine und Mineralien können die paradoxen Symptome abmildern:

Glutathion: Bei Kopfschmerzen sollte 300 – 900mg Glutathion eingenommen werden

Kalium: Wenn Thiamin supplementiert wird besteht häufig ein erhöhter Kaliumbedarf. Je nachdem wie kaliumreich ihre Ernährung ist können 500 – 1000mg Kalium ergänzt werden, jedoch immer zusammen mit Magnesium.

Kalzium: Kalzium ist ein weiterer oft übersehener Faktor bei der Thiamin-Supplementierung. Dies gilt insbesondere, wenn noch negative Reaktionen auftreten, obwohl bereits Magnesium und Kalium eingenommen wird. Ein Thiamin-Mangel kann das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper belasten. Falls die Einnahme von Thiamin negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System hat, wie zum Beispiel Herzstolpern, könnte dies ein genauerer Hinweis auf Kalziumprobleme sein.
Falls sie generell wenig Milchprodukte konsumieren stellt Eierschalenpulver eine hervorragende Kalziumquelle dar. 2g Eierschalenpulver liefert 600mg Kalzium und kann vom Körper sehr gut aufgenommen werden.

Vitamin B Komplex: Auch die anderen B Vitamine spielen hier eine Rolle. Wichtig ist jedoch einen Komplex zu nehmen, der keine großen Mengen an B1 enthält um B1 nicht überzudosieren. Dafür eignet sich dieses Produkt gut.
Für all diejenigen, die sensibel auf methylierte B Vitamine reagieren oder nachweißlich von einer COMT Genmutation betroffen sind bieten sich dieses unmethylierte B-Komplex-Supplement an, da es recht hoch dosiert ist macht es Sinn, besonders am Anfang der Wiedereinführung mit einer Viertel Kapsel zu starten und sich auch hier langsam zu steigern.

Andere relevanten Stoffe: Die sich in diesem Kontext bewährt haben sind Selen, Zink, Jod und Molybdän.

Hilft mir Thiamine nur wenn ich unter einem Mangel leide?

Thiamin wird oft in hohen Dosen zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Überraschenderweise zeigt sich, dass man nicht unbedingt einen ernährungsbedingten Mangel haben muss, um von dieser Therapie zu profitieren. Thiamin wirkt eher als eine Art „metabolischer Anstoß“, der den Energiestoffwechsel in Zellen wiederherstellt, die durch andere Faktoren gehemmt wurden.

Giftige Stoffe und chronischer oxidativer Stress können Enzyme, die für die Energieerzeugung in unseren Zellen essentiell sind, lahmlegen. Dies führt zu biochemischen Veränderungen, die einem Thiaminmangel ähneln – man könnte dies als „funktionellen“ Thiaminmangel bezeichnen. Bei einem solchen Mangel ist die über die Nahrung aufgenommene Menge an Thiamin nicht ausreichend, um die Hemmung der Enzyme zu überwinden.

Hier kommt die hochdosierte Thiamin-Therapie ins Spiel: Sie liefert so hohe Thiamin-Konzentrationen, dass der „metabolische Block“ überwunden und der Stoffwechsel wieder normalisiert werden kann.

Um zu verstehen, warum Thiamin in hohen Dosen so wirksam sein kann, müssen wir uns die Funktion von Enzymen genauer anschauen. Enzyme sind Proteine, die biochemische Reaktionen im Körper beschleunigen. Sie sind für fast alle Funktionen des menschlichen Körpers verantwortlich, einschließlich des Auf- und Abbaus von Stoffen, der Modifizierung von Molekülen und der Umwandlung einer Substanz in eine andere. Vitamine und Mineralien unterstützen als „Helfer“ spezifische Enzyme in ihrer Arbeit.

Einige genetisch bedingte Krankheiten führen zur Produktion fehlerhafter Enzyme mit schlechter Affinität zu ihrem Cofaktor. Bei diesen Menschen reicht die über die Nahrung aufgenommene Nährstoffmenge einfach nicht aus, um die genetisch bedingte mangelnde Affinität zu überwinden. In diesen Fällen kann die Verabreichung von sehr hohen Dosen des jeweiligen Nährstoff-Cofaktors dazu beitragen, die normale Funktion der Enzyme wiederherzustellen.

Obwohl solche genetischen Defekte extrem selten sind, können ähnliche Prinzipien auch angewendet werden, wenn ein Enzym durch andere Faktoren inaktiviert wurde. Es ist daher wichtig zu betonen, dass hochdosierte Thiamin-Therapien ein nützliches Werkzeug zur Wiederherstellung der Gesundheit sein können, selbst wenn kein klassischer Mangel vorliegt.

Fazit

Ein Großteil der Bevölkerung ist nachweislich zumindest von einem leichten Thiaminmangel betroffen. Da der Zucker, Alkohol, Kaffee und Kohlenhydratekonsum den Bedarf nach B1 in die Höhe schießen lässt können wir davon ausgehen, dass die Dunkelziffer der Mangelleider noch weitaus höher ist.
Selbst ein leichter Mangel kann die Lebensqualität durch Symptome wie Herzrhythmusstörungen, Panikattacken und Antriebslosigkeit stark verschlechtern.
Wenn man sich möglichen paradoxen Reaktionen auf die Wiedereinführung von B1 bewusst ist, die Menge an B1 langsam steigert und die nötigen Kofaktoren einnimmt lässt sich ein solcher Mangel beheben und die durch den Mangel verursachten Symptome sollten verschwinden.

Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die bereitgestellten Informationen und Artikelinhalte keinen medizinischen Rat darstellen. Sie dienen ausschließlich zu Informationszwecken und sollten nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Diese Informationen ersetzen keinesfalls einen Arztbesuch oder professionellen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken sollten Sie immer einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft konsultieren.
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